Einführung in Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

Einführung in Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel


Wenn Sie noch nie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel verwendet haben, um die Nährstoffe zu erhöhen, die Sie täglich erhalten, kann es verwirrend sein, die Vitamine zu finden, die Sie einnehmen müssen. Die Entscheidung, welche Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden sollen oder wie viel für Ihre Gesundheit hilfreich sein soll, ist eine schwierige Entscheidung, da es heutzutage so viele Marken gibt. Die Qualität dieser Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ist ebenfalls schwer zu messen, da so viele Marken dem Durchschnittsverbraucher möglicherweise nicht vertraut sind. Der beste Weg, um etwas über die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu lernen, die für Ihre Gesundheit von Vorteil sein können, besteht darin, einfach darüber zu lesen.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind Ernährungsverbesserungen, die eine Vielzahl von Produkten umfassen und in fast jedem Geschäft erhältlich sind. Im Allgemeinen werden Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel als Verbrauchsgüter eingestuft, die aus Lebensmitteln bestehen, von diesen abgeleitet sind oder Nebenprodukte von Lebensmitteln sind, von denen angenommen wird, dass sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Diese Definition umfasst auch Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die synthetisch hergestellt werden, um die gleichen Eigenschaften dieser Lebensmittelderivate wiederherzustellen. Die gesundheitlichen Vorteile von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln basieren auf Anwendungen sowohl in der traditionellen Medizin als auch in der modernen Forschung.

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können für eine Vielzahl von Zwecken verwendet werden. Sie können reich an bestimmten Nährstoffen sein, zur Heilung einer bestimmten Krankheit verwendet werden oder zur allgemeinen Verbesserung der allgemeinen Gesundheit eingenommen werden. Während den meisten Vitaminen aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile vertraut wird, müssen Sie darauf achten, dass Sie Ihre Erwartungen nicht zu hoch anheben, wenn Sie mit der Einnahme beginnen. Dies liegt daran, dass einige Hersteller falsche Behauptungen aufstellen, wie hilfreich ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sein werden. Denken Sie daran, dass Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in vielerlei Hinsicht Ihrer Gesundheit zugute kommen können, aber nicht unbedingt Wundermittel sind. Wenn ein Hersteller Behauptungen aufstellt, die zu gut scheinen, um wahr zu sein, sind sie es wahrscheinlich.

Vitamine kommen in jeder Form vor, einschließlich Tabletten, Kapseln, Pulvern, Flüssigkeiten, Gelees, Cremes, Waffeln usw. Da Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel im Wesentlichen aus Lebensmitteln stammen, variieren ihre Wirksamkeit und Haltbarkeit. Überprüfen Sie immer das Verfallsdatum, bevor Sie Vitamine oder Mineralien kaufen. Überprüfen Sie auch, wie das Produkt im Regal gelagert wurde. In welcher Art von Verpackung ist es? Wird es in direktem Sonnenlicht oder unter fluoreszierender Beleuchtung gelagert? Wird der Laden richtig gekühlt und beheizt? All diese Faktoren beeinflussen die Wirksamkeit der Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie kaufen möchten. Stellen Sie also sicher, dass die von Ihnen gekauften Vitamine korrekt aufbewahrt werden.

Wenn Sie nicht verstehen, wie man ein bestimmtes Vitamin oder Nahrungsergänzungsmittel verwendet, stellen Sie Fragen. Die Person in dem Geschäft, in dem Sie Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kaufen, ist möglicherweise nur ein Angestellter und hat keine Kenntnisse darüber, was sie verkaufen. Daher müssen Sie möglicherweise einen Freund oder Ihren Arzt nach der Wirkung bestimmter Vitamine fragen. Wenn Sie niemanden zu fragen haben, müssen Sie sich auf die Produktkennzeichnung und die Informationen verlassen, die Sie im Internet oder in der örtlichen Bibliothek finden, um Ihre Fragen zu beantworten. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Dosis des Vitamins oder der Ergänzung einnehmen, die für Ihre beabsichtigten Zwecke wirksam ist, aber stellen Sie sicher, dass Sie keine zu hohe Dosis einnehmen. Vitamin und Nahrungsergänzungsmittel in großen Dosen können schädlich sein. Finden Sie auch heraus, ob die Vitamine, die Sie einnehmen werden, andere Medikamente beeinträchtigen, die Sie möglicherweise bereits einnehmen.

Es kann Ihnen zunächst unangenehm sein, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, und Sie erzielen möglicherweise nicht sofort die gleiche Wirkung wie in der traditionellen Medizin. Das ist völlig normal. Die positive Wirkung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln tritt allmählich auf; im Gegensatz zu herkömmlichen Medikamenten, die eine sofortige Wirkung haben können. Wenn Sie jemandem mitteilen, dass Sie ein Vitamin oder eine Nahrungsergänzung gegen eine Krankheit einnehmen, versteht er möglicherweise nicht, warum Sie keine Medikamente einnehmen. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie unabhängig davon, ob Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aus allgemeinen oder bestimmten Gründen einnehmen, über die positiven Auswirkungen informiert bleiben, die diese auf Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität haben können.

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